Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 9H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Pologne : 06H00

  • Jamaïque : 01H00

    Pologne : 07H00

  • Jamaïque : 02H00

    Pologne : 08H00

  • Jamaïque : 03H00

    Pologne : 09H00

  • Jamaïque : 04H00

    Pologne : 10H00

  • Jamaïque : 05H00

    Pologne : 11H00

  • Jamaïque : 06H00

    Pologne : 12H00

  • Jamaïque : 07H00

    Pologne : 13H00

  • Jamaïque : 08H00

    Pologne : 14H00

  • Jamaïque : 09H00

    Pologne : 15H00

  • Jamaïque : 10H00

    Pologne : 16H00

  • Jamaïque : 11H00

    Pologne : 17H00

  • Jamaïque : 12H00

    Pologne : 18H00

  • Jamaïque : 13H00

    Pologne : 19H00

  • Jamaïque : 14H00

    Pologne : 20H00

  • Jamaïque : 15H00

    Pologne : 21H00

  • Jamaïque : 16H00

    Pologne : 22H00

  • Jamaïque : 17H00

    Pologne : 23H00

  • Jamaïque : 18H00

    Pologne : 00H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 19H00

    Pologne : 01H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 20H00

    Pologne : 02H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 21H00

    Pologne : 03H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 22H00

    Pologne : 04H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 23H00

    Pologne : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingston ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Kingston :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.

Tadeusz PiontkowskiTadeusz Piontkowski

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