Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Norvège : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Norvège : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Norvège : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Norvège : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Norvège : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Norvège : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Norvège : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Norvège : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Norvège : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Norvège : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Norvège : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Norvège : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Norvège : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Norvège : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Norvège : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Norvège : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Norvège : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg