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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis