Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Estonie : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Estonie : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Estonie : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Estonie : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Estonie : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Estonie : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Estonie : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Estonie : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Estonie : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Estonie : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Estonie : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Estonie : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Estonie : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Estonie : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Estonie : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Estonie : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kingston ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Kingston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 20:51

Britt-Synnøve Stoltenberg