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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Espagne : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Espagne : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Espagne : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Espagne : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Espagne : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Espagne : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Espagne : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Espagne : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Espagne : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Espagne : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Espagne : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Espagne : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Espagne : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Espagne : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Espagne : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Espagne : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Espagne : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón