Décalage Horaire entre la Guinée et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Guinée : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Guinée : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Guinée : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Guinée : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Guinée : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Guinée : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Guinée : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Guinée : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Guinée : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Guinée : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Guinée : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Guinée : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Guinée : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Guinée : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Guinée : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Guinée : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev