Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev