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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Estonie : 03H00
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Guinée : 01H00
Estonie : 04H00
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Guinée : 02H00
Estonie : 05H00
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Guinée : 03H00
Estonie : 06H00
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Guinée : 04H00
Estonie : 07H00
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Guinée : 05H00
Estonie : 08H00
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Guinée : 06H00
Estonie : 09H00
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Guinée : 07H00
Estonie : 10H00
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Guinée : 08H00
Estonie : 11H00
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Guinée : 09H00
Estonie : 12H00
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Guinée : 10H00
Estonie : 13H00
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Guinée : 11H00
Estonie : 14H00
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Guinée : 12H00
Estonie : 15H00
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Guinée : 13H00
Estonie : 16H00
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Guinée : 14H00
Estonie : 17H00
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Guinée : 15H00
Estonie : 18H00
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Guinée : 16H00
Estonie : 19H00
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Guinée : 17H00
Estonie : 20H00
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Guinée : 18H00
Estonie : 21H00
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Guinée : 19H00
Estonie : 22H00
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Guinée : 20H00
Estonie : 23H00
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Guinée : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Eva Carlsson