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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Guinée et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Åland : 03H00
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Guinée : 01H00
Åland : 04H00
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Guinée : 02H00
Åland : 05H00
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Guinée : 03H00
Åland : 06H00
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Guinée : 04H00
Åland : 07H00
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Guinée : 05H00
Åland : 08H00
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Guinée : 06H00
Åland : 09H00
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Guinée : 07H00
Åland : 10H00
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Guinée : 08H00
Åland : 11H00
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Guinée : 09H00
Åland : 12H00
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Guinée : 10H00
Åland : 13H00
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Guinée : 11H00
Åland : 14H00
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Guinée : 12H00
Åland : 15H00
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Guinée : 13H00
Åland : 16H00
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Guinée : 14H00
Åland : 17H00
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Guinée : 15H00
Åland : 18H00
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Guinée : 16H00
Åland : 19H00
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Guinée : 17H00
Åland : 20H00
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Guinée : 18H00
Åland : 21H00
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Guinée : 19H00
Åland : 22H00
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Guinée : 20H00
Åland : 23H00
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Guinée : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
María Sánchez