Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg