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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Britt-Synnøve Stoltenberg