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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monaco : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monaco : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monaco : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monaco : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monaco : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monaco : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monaco : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monaco : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monaco : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monaco : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monaco : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monaco : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monaco : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monaco : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monaco : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monaco : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monaco : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monaco : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monaco : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monaco : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monaco : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monaco : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monaco : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Ánna Sakellaropoúlou