Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays-Bas : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pays-Bas : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Pays-Bas : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pays-Bas : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pays-Bas : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pays-Bas : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Pays-Bas : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Pays-Bas : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Pays-Bas : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Pays-Bas : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Pays-Bas : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Pays-Bas : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Pays-Bas : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Pays-Bas : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Pays-Bas : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Pays-Bas : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Pays-Bas : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Pays-Bas : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Pays-Bas : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Pays-Bas : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Pays-Bas : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Pays-Bas : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Pays-Bas : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen