Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Portugal : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Portugal : 00H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Portugal : 01H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Portugal : 02H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Portugal : 03H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Portugal : 04H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Portugal : 05H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Portugal : 06H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Portugal : 07H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Portugal : 08H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Portugal : 09H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Portugal : 10H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Portugal : 11H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Portugal : 12H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Portugal : 13H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Portugal : 14H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Portugal : 15H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Portugal : 16H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Portugal : 17H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Portugal : 18H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Portugal : 19H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Portugal : 20H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Portugal : 21H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.

Amália de SousaAmália de Sousa

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