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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mont Athos (Grèce) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mont Athos (Grèce) ?
Pour calculer l'heure du Mont Athos (Grèce), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mont Athos.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mont Athos (Grèce) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mont Athos à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mont Athos (Grèce) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Mont Athos (Grèce) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Mont Athos (Grèce) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Mont Athos (Grèce) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Mont Athos (Grèce) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Mont Athos (Grèce) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mont Athos (Grèce) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mont Athos (Grèce) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mont Athos (Grèce) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Mont Athos (Grèce) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mont Athos (Grèce) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mont Athos (Grèce) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mont Athos (Grèce) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mont Athos (Grèce) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mont Athos (Grèce) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mont Athos (Grèce) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mont Athos (Grèce) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mont Athos (Grèce) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mont Athos (Grèce) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mont Athos (Grèce) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mont Athos (Grèce) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mont Athos (Grèce) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mont Athos (Grèce) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Mont Athos (Grèce) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mont Athos (Grèce) depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mont Athos (Grèce), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mont Athos (Grèce).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mont Athos (Grèce)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mont Athos (Grèce) Heure Actuelle Locale au Mont Athos (Grèce) ou bien encore Fuseau Horaire du Mont Athos (Grèce) ou bien encore Heure du lever du soleil au Mont Athos (Grèce) sans oublier Heure du coucher du soleil au Mont Athos (Grèce) et Heure du Zenith au Mont Athos (Grèce) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mont Athos (Grèce) et surtout Heure du Crépuscule au Mont Athos (Grèce) et surtout Durée du Jour au Mont Athos (Grèce) également Passage à l'heure d'hiver au Mont Athos (Grèce) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mont Athos (Grèce).
Ioánnis Mitsotákis