Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov