Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Makhachkala :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions