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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella