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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova