Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cagliari :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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