Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Roumanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Roumanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Roumanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Roumanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Roumanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Roumanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Roumanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Roumanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Roumanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Roumanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Roumanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Roumanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Roumanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Roumanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Roumanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Roumanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Roumanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Roumanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Roumanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Roumanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Roumanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Roumanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Roumanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Roumanie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Roumanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Roumanie également Heure du coucher du soleil en Roumanie et Heure du Zenith en Roumanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Roumanie et Durée du Jour en Roumanie, Passage à l'heure d'hiver en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Nicolae Grindeanu