Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie également Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.