Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre