Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre