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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre