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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre