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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord, Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord également Heure du Zenith en Macédoine du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord également Durée du Jour en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Antti Risikko