Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Antti Risikko