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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Antti Risikko