Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lituanie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Lituanie : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Lituanie : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Lituanie : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Lituanie : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Lituanie : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Lituanie : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Lituanie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Lituanie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Lituanie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Lituanie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Lituanie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Lituanie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Lituanie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Lituanie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Lituanie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Lituanie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Lituanie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Lituanie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Lituanie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Lituanie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Lituanie : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Lituanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie et Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Luminita Iohannis