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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lettonie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Lettonie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Lettonie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Lettonie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Lettonie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Lettonie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Lettonie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Lettonie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Lettonie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Lettonie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Lettonie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Lettonie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Lettonie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Lettonie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Lettonie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Lettonie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Lettonie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Lettonie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Lettonie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Lettonie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Lettonie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Lettonie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Lettonie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen