Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions