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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
France : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
France : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
France : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
France : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
France : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
France : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
France : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
France : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
France : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
France : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
France : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
France : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
France : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
France : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
France : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
France : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
France : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
France : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
France : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
France : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
France : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
France : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
France : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy