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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jonas Keller-Sutter