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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Angela Schäuble