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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine, Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Angela Schäuble