Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Biélorussie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Biélorussie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Biélorussie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Biélorussie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Biélorussie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Biélorussie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Biélorussie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Biélorussie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Biélorussie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Biélorussie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Biélorussie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Biélorussie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Biélorussie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Biélorussie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Biélorussie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Biélorussie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Biélorussie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Biélorussie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Biélorussie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Biélorussie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Biélorussie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Biélorussie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Biélorussie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Biélorussie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Biélorussie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie sans oublier Heure du lever du soleil en Biélorussie, Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie sans oublier Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Ánna Sakellaropoúlou