Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès