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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès