Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ukraine : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ukraine : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ukraine : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

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• Guinée équatoriale : 04H00

  Ukraine : 05H00

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  Ukraine : 07H00

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  Ukraine : 08H00

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  Ukraine : 09H00

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  Ukraine : 10H00

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  Ukraine : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ukraine : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ukraine : 13H00

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  Ukraine : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ukraine : 15H00

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  Ukraine : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ukraine : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ukraine : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ukraine : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ukraine : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ukraine : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ukraine : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ukraine : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ioulia Tourtchynov