Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Oblast autonome juif (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions