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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova