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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Italie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Italie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Italie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Italie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Italie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Italie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Italie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Italie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Italie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Italie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Italie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Italie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Italie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Italie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Italie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Italie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Italie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Italie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Italie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Italie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Italie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Italie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Italie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella