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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Islande : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Islande : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Islande : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Islande : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Islande : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Islande : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Islande : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Islande : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Islande : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Islande : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Islande : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Islande : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Islande : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Islande : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Islande : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Islande : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Islande : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Islande : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Islande : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Islande : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Islande : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Islande : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Islande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble