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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irlande : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande ainsi que Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande et Heure du Zenith en Irlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande ou bien encore Durée du Jour en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins