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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irlande : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Irlande également Heure du Zenith en Irlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande ou bien encore Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins