Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de Man : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île de Man : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de Man : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île de Man : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île de Man : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île de Man : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île de Man : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de Man : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de Man : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de Man : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de Man : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de Man : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de Man : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de Man : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de Man : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de Man : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de Man : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de Man : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de Man : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de Man : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de Man : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de Man : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de Man : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.