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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Île de Man : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de Man : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île de Man : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île de Man : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île de Man : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île de Man : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de Man : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de Man : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de Man : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de Man : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de Man : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de Man : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de Man : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de Man : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de Man : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de Man : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de Man : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de Man : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de Man : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de Man : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de Man : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de Man : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Eva Carlsson