Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev