Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Estonie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Estonie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Estonie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Estonie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Estonie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Estonie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Estonie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Estonie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Estonie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Estonie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Estonie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Estonie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Estonie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Estonie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Estonie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Estonie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Estonie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Estonie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Estonie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Estonie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Estonie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Estonie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Angela Schäuble