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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Espagne : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Espagne : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Espagne : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Espagne : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Espagne : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Espagne : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Espagne : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Espagne : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Espagne : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Espagne : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Espagne : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Espagne : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Espagne : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Espagne : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Espagne : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Espagne : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Espagne : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Espagne : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Espagne : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Espagne : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Espagne : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Espagne : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Espagne : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez