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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Espagne : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Espagne : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Espagne : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Espagne : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Espagne : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Espagne : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Espagne : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Espagne : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Espagne : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Espagne : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Espagne : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Espagne : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Espagne : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Espagne : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Espagne : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Espagne : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Espagne : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Espagne : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Espagne : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Espagne : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Espagne : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Espagne : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Espagne : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez