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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill