Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Angleterre (Royaume-Uni) quand il est par exemple 10H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et London, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à London et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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