Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Angleterre (Royaume-Uni) quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et London, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à London et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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