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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à London ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill