Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill