Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble