Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Allemagne : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Allemagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Allemagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Allemagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Allemagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Allemagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Allemagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Allemagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Allemagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Allemagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Allemagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Allemagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Allemagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Allemagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Allemagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Allemagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Allemagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Allemagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Allemagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Allemagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Allemagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Allemagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Allemagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Allemagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble