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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Allemagne : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Allemagne : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Allemagne : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Allemagne : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Allemagne : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Allemagne : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Allemagne : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Allemagne : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Allemagne : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Allemagne : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Allemagne : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Allemagne : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Allemagne : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Allemagne : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Allemagne : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Allemagne : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Allemagne : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Allemagne : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Allemagne : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Allemagne : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Allemagne : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Allemagne : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Allemagne : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble