Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble