Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jersey : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jersey : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jersey : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jersey : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jersey : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jersey : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jersey : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jersey : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jersey : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jersey : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jersey : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jersey : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jersey : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jersey : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jersey : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jersey : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jersey : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jersey : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jersey : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jersey : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jersey : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jersey : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jersey : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jersey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev