Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez