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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble