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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Trieste, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella