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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jan van Aartsen