Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova