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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova